AFTERKLASS

ตื่นเช้านั้นสำคัญไฉน มาดูกัน

ใครชอบตื่นสายบ้าง ยกมือ! มาลองเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยการตื่นให้เช้าขึ้นกันดีไหม ไม่ต้องกลัวว่าจะทำไม่ได้ เพราะถ้าลองตั้งใจและพยายาม น้อง ๆ อาจจะได้พบกับสิ่งที่เป็นประโยชน์กับตัวเอง แต่จะมีอะไรบ้างนั้น เอาเป็นว่าไปดูกันเลยค่ะ !

 

1. พบกับอากาศสดชื่น อาจลองตื่นมายืดเส้นยืดสาย เดินเล่นดูบ้าง นอกจากจะได้สูดอากาศดี ๆ แล้ว ยังทำให้ร่างกายแข็งแรงได้อีกด้วยนะ

2. ได้กินอาหารตอนเช้า เพราะมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด นอกจากจะเป็นการเริ่มต้นวันที่ดีแล้ว ยังช่วยให้มีพลังงาน และทำให้ระบบการทำงานของร่างกายเป็นปกติด้วยนะ

3. ไม่ต้องรีบร้อน ไม่ต้องแข่งกับเวลา ไม่ต้องกลัวไปสาย เพราะเราจะมีเวลาในการทบทวนและวางแผนชีวิตมากขึ้น

 

แต่ก่อนจะเริ่มวางแผนตื่นเช้านั้น สิ่งทีควรทำก็คือการนอนเร็วควบคู่ไปด้วย น้อง ๆ ควรนอนให้ได้วันละ 6-8 ชั่วโมง หากทำได้ พี่วินนี่เชื่อว่าจะผลดีน้อง ๆ ทั้งด้านสุขภาพและการจัดการชีวิตเลยทีเดียว

 

ขอบคุณข้อมูลจาก : http://www.girlsallaround.com/wakeup-early-pros

  • Tag

  • #ความรู้รอบตัว
  • Tag ยอดฮิตติดใจ

  • #Biz Klass#Smart Klass#Play Klass#ความรู้รอบตัว#เจ้าของธุรกิจ

ความคิดเห็นของเพื่อนๆ

@AkkharaKhunpan อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอ ตื่นเช้ามาร่างกายจะได้สดชื่น พร้อมไปเรียนแน่นอน

พี่วินนี่ 19 ก.ค. 2561

ขอบคุนครับ

KHUNPANN 19 ก.ค. 2561

อากาศช่วงเช้านี่เป็นอะไรที่สดชื่นมากเลยน้าา แต่ต้องมาพร้อมกับการพักผ่อนที่เพียงพอ รับรองว่าร่างกายเฟรช พร้อมลุยทั้งวันเลย

พี่วินนี่ 21 มี.ค. 2561

เยี่ยม

Napha 20 มี.ค. 2561

ตื่นไปวิ่งตอนเช้าทุกวัน..หลังๆตื่นไม่ได้..ง่วงมาก

Cerry 27 ธ.ค. 2560

ขอบคุณค่ะ

Benzvn 15 ธ.ค. 2560

แสดงความเห็นทั้งหมด

ยกเลิก
ตกลง